image siemie lniane

Siemię Lniane charakteryzuje się wysoką zawartością:

– błonnika
– witaminy E
– Omega 3
– witaminy B1
– witaminy B6
– żelaza
– cynku
– magnezu
Czyli wszystkie suplementy diety w tabletkach mogą iść w odstawkę .

Siemię to produkt nawilżający śluzówkę, który jest niezwykle pomocny przy
zapaleniach gardła, krtani oraz kaszlu.
Najlepiej wtedy spożywać siemię lniane razem z ziarenkami oraz
z dodatkiem miodu lub soku z malin.
(nasiona świetnie sprawdza się też u osób, które pracują głosem.)

Kisiel z siemienia lnianego poza tym , że można pić,
stosuję się również jako maskę na włosy .

1 .Miękkie i nawilżone włosy
Dwie łyżeczki siemienia zalane szklanką wody zagotować na małym ogniu ciągle mieszając .
Gdy utworzy się maź przypominająca kisiel zestawić garnek z gazu .
Papke przelać przez sitko i ostudzić .
Nakładamy na mokre włosy i zostawić na 40min pod czepkiem .
Następnie dokładnie spłukujemy ciepłą woda .(powtarzamy raz w tygodniu )

2 .Geste i mocniejsze włosy
Zmielone nasiona siemienia lnianego mieszamy z odrobiną oliwy z oliwek .
Papke wmasowujemy w skórę głowy i zostawiamy na 5 minut.
Myjemy włosy jak zwykle .

 

Zmielone siemię lniane można dodawać w
zasadzie do każdego posiłku, najlepiej komponuje się z sałatkami,
kaszą i serkiem .Plusem siemienia jest to, że nie ma smaku,
można połączyć je z każdym daniem

Uwaga !
Nie powinno się spożywać dziennie więcej niż 2-3 łyżek.
Koniecznie trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody, ponieważ inaczej nasz
brzuch może zamienić się w balonik.